Für dich oder dein Unternehmen
Weniger Stress bedeutet mehr Lebensqualität. In einem speziellen Stressmanagement Training zeige ich dir deshalb, wie Stress entsteht und wie du ihn bewältigen bzw. vermeiden kannst – kurz- und langfristig.
Weniger Stress bedeutet aber auch weniger psychische Erkrankungen, die nicht nur in Münchener Unternehmen eine der häufigsten Ursachen für lange Arbeitsunfähigkeit sind. Deshalb biete ich mein Stressmanagement auch für Unternehmen an, die ihre Mitarbeiter im Umgang mit Stress und Leistungsdruck schulen möchten.
Gemeinsam analysieren wir die ganz persönlichen Stressfaktoren und finden Wege und Lösungen, gelassen damit umzugehen. Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch: Neben Entspannungsübungen zum Stressabbau erfährst du, was Achtsamkeit bedeutet und wie du Stresssituationen positiv bewerten kannst.
Beim Stressmanagement analysieren wir:
- was Stress bedeutet
- wie Stress entsteht
- wie Stress wirkt
- wie Stress vermieden und bewältigt wird
Beim Stressabbau lernst du:
- Entspannungsübungen
- kurz- und langfristige Stressbewältigungsmethoden
- positive Denk- und Sichtweisen
Buche Stressmanagement für dich allein oder als Seminar für dein Unternehmen!