In diesem Video zeige ich dir 5 Übungen, die dir dabei helfen schöne, straffe Arme zu bekommen. Das Beste daran ist: Du kannst diese Übungen einfach zu Hause ohne großen Aufwand machen. Also, weg mit den Winkearmen. Für den Anfang empfehle ich Sätze mit 15 Wiederholungen. Wenn du besser wirst, erhöhst du die Satzzahl auf 4. Viel Spaß dabei.