Das Kreuzheben ist eine super Übung für den ganzen Körper und einen starken Rücken. Richtig ausgeführt, trainierst du zur gleichen Zeit deinen unteren Rücken, deine Schulterblattmuskulatur, deine Bauchmuskulatur und deine Oberschenkelrückseite. Worauf du bei der richtigen Ausführung beim Kreuzheben achten musst, zeige ich dir in diesem Video.